Многие почему-то думают, что секрет красивой и здоровой кожи – в генетике, а значит, если вам досталась проблемная кожа, то все, вы безнадежны.
Но никакого секрета нет, и добиться ровной, сияющей поверхности лица может любая. Факт! Никто не спорит, что серьезные кожные заболевания нужно лечить у косметолога, а вот с такими напастями как сухость, ощущение стянутости, шелушение или раздражение, – можно и нужно справляться своими силами. Стоит только захотеть!Вот 8 простых шагов к идеальной коже, которые впишутся в самый плотный распорядок дня. Даже если у вас совсем нет времени на уход!
ОчищениеЭто правило знают все девушки, но тем не менее многие им пренебрегают. Умывайтесь два раза в день – утром и вечером. Особенно вечером. Умывайтесь на ночь даже если весь день сидели дома и не наносили макияж. За день на коже скопилось достаточное количество загрязнений, которые надо убрать. Даже если вы поздно вернулись домой и очень устали, а может и вовсе не собираетесь спать всю ночь, пренебрегать процедурой очищения не стоит.
Чистое лицо менее подвержено воспалениям, а чтобы свести их появление к минимуму, откажитесь от всевозможных мочалок и щеточек для умывания. Бактерии, которые в них со временем появляются, оказывают пагубное влияние на кожу. Умывайтесь просто руками.
Увлажнение и питаниеПосле того, как вы очистили кожу, нужно уделить ей еще немного внимания. На ночь нанесите питательный уход, который рекомендовал вам косметолог. Крем можно заменить натуральными эфирными маслами. Например, масло шиповника – отличный антиоксидант, который препятствует процессам старения и доставляет витамины А и С в глубокие слои кожи.
Днем используйте увлажняющий крем. С ним ваша кожа будет чувствовать себя комфортнее, он устранит сухость и шелушения. Наносите его перед макияжем, минимум за полчаса до выхода. Также в течение всего дня можно пользоваться термальной водой – для дополнительного увлажнения.
Защита от солнцаЕсли вы хотите как можно дольше оставаться молодой, используйте защиту от солнца. Солнечные лучи вызывают фотостарение, обезвоживают кожу и тем самым способствуютпоявлению морщин. Используйте крем с UV-фильтром каждый раз как выходите из дома. Тогда ваша кожа дольше будет оставаться свежей и сияющей.
Очень важный аспект здоровой гладкой кожи – отсутствие макияжа. А именно – тонального крема. Плотное покрытие забивает поры, что в итоге приводит к воспалениям. Единичные несовершенства лучше маскировать точечно, с помощью корректора, bb-крема или того же тона. Оставьте тяжелое многослойное покрытие для особых случаев.
Старайтесь в течение дня меньше прикасаться к лицу. Ведь на руках скапливается очень много микробов, которые легко могут спровоцировать появление прыщей. Не трогайте покраснения и не пытайтесь удалить воспаление. Выдавленный прыщ может зажить неаккуратным шрамом. А в худшем случае – разнести инфекцию по всему лицу. Лучше вылечите прыщ антибактериальными средствами.
Восьмичасовой сон – залог идеальной кожи. Ведь во сне происходит обновление и регенерация тканей, организм отдыхает и восполняет энергию для нового дня. Высыпайтесь, соблюдайте режим сна – это положительно скажется на состоянии вашей кожи.
Соблюдайте питьевой режим. Взрослому человеку в день необходимо выпивать не менее 1.5 литра воды. Эта полезная привычка восполнит водный баланс кожи и всего организма в целом. Регулярное потребление воды способствует хорошему самочувствию в течение всего дня. Кроме того, вода выведет все токсины и аллергены и ускорит обмен веществ.
Зеленый сокПриучите себя к свежевыжатым коктейлям, смузи или сокам из овощей и фруктов. Делайте упор на зеленые ингредиенты – авокадо, шпинат, сельдерей, брокколи, проросшие семена пшеницы, ячмень и так далее. Не слишком вкусно, но очень полезно и для кожи, и для пищеварения.
Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!
