» » Ступила на скользкую дорожку: как уберечь себя от травм зимой

Ступила на скользкую дорожку: как уберечь себя от травм зимой




Одурманенные запахами хвои и мандаринов,мы забываем,что зимой нас подстерегает множество опасностей. Именно в зимний сезон высок риск травм и обморожений. Пренебрежение элементарными правилами безопасности на скользкой дороге влечет за собой печальные последствия: падения, ушибы,растяжения и переломы. Попробуем разобраться,как уберечь себя от травм в период холодов и что делать,если неприятность все-таки случилась.

Vostock-media
Глазков Юрий Константинович
Травматолог-ортопед,доктор по суставам,кандидат медицинских наук,действительный член ESSKA,AAOS,АСТАОР,АТОР. Ведущий специалист в области спортивной травматологии и лечения суставов. Сфера профессиональных интересов — профилактика спортивного травматизма и лечение травм крупных суставов.

Одна из основных проблем — невнимательность к собственному здоровью. Травматологи ежедневно«ремонтируют» пациентов,которые однажды недолечили ушиб,не предприняли необходимые меры своевременно и дотянули до неизбежной операции. К сожалению,поверхностные травмы — ссадины,ушибы,гематомы — могут скрывать глубокие повреждения. Типичный сценарий: человек шел,поскользнулся,подвернул ногу,обратился в травмпункт,сходил на рентген,услышал,что перелома нет,облегченно вздохнул и стал ждать,пока«само пройдет». Спустя время выясняется: повреждены мениск и передняя крестообразная связка. В этой ситуации уже не спасут ни мази от боли в коленях,ни «волшебные» чаи. Опрометчивое бездействие обычно оборачивается дополнительными 3−4 месяцами лечения и восстановления.

Топ-7 зимних травм

Из-за гололеда на дорогах велика вероятность получить перелом. При переломах происходит деформация конечности,нарушается ее подвижность,развивается интенсивный и продолжительный болевой синдром,а из-за ухудшения циркуляции крови и лимфы появляется припухлость.

По статистике,в зимние месяцы чаще всего обращаются с переломами нижней трети лучевой кости или лучезапястного сустава. Травма происходит настолько часто,что травматологи-ортопеды называют ее «переломом в типичном месте».

Падение на локоть или плечо грозит переломом плечевой кости. И,конечно,страдают ноги — в первую очередь голеностопный сустав. В старшем...


...возрасте уязвима наша самая большая кость — бедренная.

Зимой в зону риска попадает и голова. Шишки и синяки — самое безобидное,что может остаться на память от удара головой об лед. Ушиб мягких тканей не так страшен,как сотрясение мозга,первые признаки которого: головокружение,рвота,бледность,холодный пот. Еще более тяжелое повреждение — ушиб головного мозга, вплоть до длительной потери сознания. Здесь имеет место черепно-мозговая травма,при которой нужна срочная медицинская помощь. Мозг — наше все,поэтому при неблагоприятных погодных условиях следует обдумывать каждый шаг: спешка чревата необратимыми последствиями для нашего здоровья. Увы,от подобных случаев никто не застрахован на 100%, однако минимизировать риск травмы помогут два совета:

Тем,кто покоряет крутые склоны на горных лыжах от Альп до Шерегеша,нужно максимально позаботиться о коленных суставах. Выпады,сгибания,отталкивания,резкие повороты — немалая нагрузка для организма. Даже самый опытный спортсмен может пострадать от новичка,переоценившего свои способности на трассе. В случае падения обязательно объективно оцените свое состояние — сможете ли вы самостоятельно добраться вниз? Есть сомнения — незамедлительно вызывайте спасателей.

Правила мягкой посадки

Если падение неизбежно,приготовьтесь применить на практике следующие правила.

Оставьте сомнения и долгие размышления,алгоритм действий должен работать на автомате. Таким образом удастся избежать переломов,сильных ушибов и вывихов. Иногда гораздо разумнее аккуратно упасть,чем пытаться устоять на ногах. Помните: одежда не стоит вашего здоровья,поэтому не бойтесь запачкать брендовое пальто или сломать каблук на дорогих сапогах.

Первая помощь пострадавшему

Главная задача — обеспечить неподвижность травмированной поверхности,немедленно вызвать скорую или как можно скорее добраться до травмпункта. Обеспечить спокойное и удобное положение можно с помощью иммобилизирующей повязки,предварительно зафиксировав поврежденную конечность картонкой,дощечкой или даже плотным журналом. На место перелома рекомендуется приложить лед или снег,но нельзя допускать переохлаждения.

Источник
Контакты:
Адрес: Замоскворецкая, 1165214 Москва,
Телефон:+7 495-297-311-23, Электронная почта: contact@ahier.ru новости моды
  • Ступила на скользкую дорожку: как уберечь себя от травм зимой

Поделиться

Статистика

0 просмотров
0 комментариев
ПОХОЖИЕ НОВОСТИ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ГОТОВИМ ВКУСНО
Удачные интерьеры
РЕКОМЕНДУЕМ
Перейти ВВЕРХ